首页 > 健康频道 > 正文

宏发彩票代理:秋季如何应对“秋火”上身

2020-10-10 00:02:31 来源: 澳门金沙娱乐备用网址直营网登入 举报
0
分享到:
T + -
秋天天气越来越冷且越发干燥,人体代谢也逐渐从阳消向阴长过渡,一旦不能保持平衡和稳定,很容易引“火”上身。

秋天天气越来越冷且越发干燥,人体代谢也逐渐从阳消向阴长过渡,一旦不能保持平衡和稳定,很容易引“火”上身,其中以心火、肝火、肺火、胃火四种最为常见。

心火。根据中医理论,心主血脉、主神智、主汗液、开窍于舌。所以,有心火的人往往表现为低热、心烦、盗汗、口干和失眠。中医认为,苦入心经而能降泄心火,苦瓜汤、莲子粥、赤小豆灵芝粥、陈皮水等均具有良好降火功效。除了饮食调节,还可按揉劳宫穴(握拳,中指尖下)和少府穴(握拳,小指尖处):拇指指腹由轻渐重,双手交替按压,每日2次,每次10分钟。

肝火。肝失疏泄、情志不遂郁而化火,或嗜食肥甘油腻而化火,均会导致肝火旺盛。针对肝火,要有针对性地根据不同症状“灭火”:脾气暴躁、口干口苦、做梦多,喝菊花茶、蒲公英茶或桑叶茶;眼睛干涩、关节肢体僵硬,活动不灵活,指甲干枯可以吃桑葚、枸杞,以滋补肝肾阴血;胸闷、胁肋胀痛、乳房胀痛、情绪低落可以喝玫瑰花茶、月季花茶、薄荷茶等疏肝解郁。此外,降肝火还少不了调节情绪,其中关键在于制怒。平时应保持心情舒畅,注意休息,防止过度疲劳,可以多做做扩胸运动,有助疏散气机。遇到不开心的事,及时宣泄,别憋在心里。

肺火。肺火多因感受外邪所致,邪气入里而化火,或因体内阳气旺盛,加之情志因素而化火,邪热内盛使得肺失清肃,表现为干咳少痰或呕吐黄痰、口燥咽干、咽喉肿痛、尿黄等症状。穴位按压和刮痧能有效降肺火:按迎香穴可清咽利喉、清肺泻火;搓鱼际穴有助缓解肺火引起的感冒、咳嗽、咽喉干痛、大便干燥等症。此外,食疗建议服用沙参粥、百合粳米杏仁粥、百合绿豆汤、冰糖梨水等,平时也可多吃梨、罗汉果、枇杷、甘蔗、银耳、萝卜等食物。

胃火。对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称为胃火,症状表现为腹胀、口干口臭、大便稀烂或便秘、牙龈肿痛、食欲不佳等。判断胃火最简单的3个标志就是口臭、胃酸、便秘,有以上三个症状任何一个,说明胃火已经悄悄伤身了。降胃火,平日可多用指端按压内庭穴(足背第2、3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处)。具体方法:一侧拇指的指端稍用力按压内庭,以有酸胀感为宜,每侧1分钟,每天坚持按摩数次。食疗建议饮用鲜萝卜汁,中医认为,萝卜汁性味辛、甘、凉,归肺、胃经,常饮降胃火胃火多由饮食不当所致,所以防胜于治。秋分后天气寒凉,火锅成为很多人的饮食选择,建议大家最好有节制地吃,同时少选辣锅,吃完火锅可适当吃一些凉性水果,比如西瓜、梨等,对预防胃火有益

本文来源:人民网 责任编辑:马依扬_NN9577
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 热点
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 科技
  • 军事
  • 汽车

中国宣布制裁对台军售三美企,专家:制裁范围力度罕见,也是对美

新闻 波音公司 洛克希德·马丁
|
环球时报
4小时前
696 跟贴696

疑被推下水溺亡女子的女儿发声:妈妈和她不是闺蜜

新闻 溺亡 溺水
|
紫牛头条
6小时前
52522 跟贴52522

日新增确诊超8万例!白宫却说"放弃控制疫情",美媒:美政府投降了

新闻 彭斯 白宫
|
环球时报
4小时前
8 跟贴8

乳山统计局一工作人员在单位饮用水中投放医用注射液 官方通报:

新闻 统计局 立案
|
乳山发布
15小时前
72769 跟贴72769

“丑照”被发班群后,高中女生抑郁了,偷拍者担一半责

新闻 抑郁症 隐私权
| 南方都市报
12小时前
8 跟贴8

又挑衅!五角大楼:美国务院批准向台湾出售100个“鱼叉”岸防巡

新闻 巡航导弹 五角大楼
|
环球网
4小时前
2365 跟贴2365

犬只在民宿被打伤后,狗主人持刀闯店

新闻 民宿 拉布拉多犬
|
上游新闻
7小时前
3388 跟贴3388

世贸组织裁定美国对中国加征关税非法,特朗普政府对此提起上诉

新闻 唐纳德·特朗普 世贸组织
|
界面新闻
12小时前
5826 跟贴5826

快讯!美参议院投票通过巴雷特的大法官提名

新闻 巴雷特 参议院
| 海外网
3小时前
238 跟贴238

美司法部请求允许立即禁止苹果和谷歌在美应用商店提供微信下载服

新闻 上诉 法院
|
环球网
2小时前
19 跟贴19

浙江一村委会主任跳江自尽,留公开信称与村支书有矛盾[已删除]

新闻 上诉 法院
|
环球网
2小时前
39 跟贴39

美国“拉架”失败,阿亚互指破坏停火协议

新闻 停火 美国
|
环球时报
4小时前
475 跟贴475

首次齐聚联合军演,军事合作日趋活跃!美日澳印搅浑印太局势

新闻 联合军演 军演
|
央视网
4小时前
0 跟贴0

观察者网:美国再打过来我们还“过不过鸭绿江”?

新闻 鸭绿江 抗美援朝
|
观察者网
1天前
92 跟贴92

习近平总书记指挥谋划“十四五”——关键之年 非凡部署

新闻 习近平 总书记
|
央视新闻客户端
2小时前
450 跟贴450

陕西山体滑坡致一人身亡 家属:30天了还没见过遗体

新闻 山体滑坡 遗体
|
上游新闻
2小时前
47 跟贴47

“动作片天后”的一级艳史

新闻 叶玉卿 利智
| 前娱后浪
15小时前
24070 跟贴24070

国产大飞机C919将全球首秀

新闻 c919
|
中国江西网-信息日报
1天前
2 跟贴2

青岛佳音英语学校放学后:妈妈,老师为什么总问我每天吃不吃屎?

新闻 英语 老师
|
半岛都市报
18小时前
7398 跟贴7398

美售台进攻性武器增多,让台湾从"堡垒"变"豪猪"?

新闻 导弹 武器
|
澎湃新闻
1小时前
0 跟贴0

曾患新冠的黑脸医生易凡白回来了

新闻 易凡 医生
|
人民日报
1小时前
0 跟贴0

印政客声称“莫迪已决定何时会与中巴交战”

新闻 莫迪 中印
|
环球网
23小时前
266 跟贴266

来了!外交部宣布制裁波音防务等对台军售美企

新闻 外交部 防务
|
环球网
19小时前
122 跟贴122

试射S400防空导弹,土总统回击美国威胁:尽管制裁!

新闻 s-400 防空导弹
|
环球网
1天前
52 跟贴52

最新!58岁男子自称跟团免费游被忽悠买房,媒体曝光后有人举着写

新闻 买房 房产公司
|
政法频道
17小时前
2395 跟贴2395

中国脱发地图出炉,这里的人最秃

新闻 社会 脱发
| 网易数读
2天前
496 跟贴496

法国网站夸日本教让座 结果小孩一开口:阿姨您坐

新闻 幼儿园 日本
|
环球网
19小时前
4295 跟贴4295

中国宣布制裁对台军售三美企 专家:制裁力度罕见

新闻 波音公司 洛克希德·马丁
|
环球网
1小时前
0 跟贴0

专家:中国被美扒了两层皮 还有人妄想中国做美国助手

新闻 美国 苏联
|
观察者网
1小时前
0 跟贴0

北京新增境外输入病例、无症状感染者详情公布:均为巴基斯坦留学

新闻 巴基斯坦 症状
|
北京日报客户端
17小时前
22 跟贴22

喀什再增26例无症状感染者,宏发彩票代理:官方回应关键问题

新闻 喀什 症状
|
长安街知事
15小时前
15395 跟贴15395

在全球封城时间最长的城市里,我从自行车上找自由

新闻 封城 墨尔本
| 看客
23小时前
12 跟贴12

喀什164人阳性 专家:或难控制传播

新闻 病毒 症状
|
新闻一加一
3小时前
3001 跟贴3001

轻松一刻:天冷更要好好挣钱,因为羽绒服比半袖贵

新闻 打工人 周一
| 轻松一刻
14小时前
3611 跟贴3611

这些不寻常的“第一次” 正在放大美国的危机

新闻 美国 白宫
|
央视新闻客户端
11小时前
121 跟贴121

美国务院批准向台湾出售100套"鱼叉"岸防导弹系统

新闻 导弹 武器装备
|
环球网
1小时前
0 跟贴0

考上北大奖10万!贵州一学生从北大退学后又考上,学校这次却不愿

新闻 育才学校 北大
|
百姓关注
1天前
40982 跟贴40982

孟晚舟案再度开庭听证 聚焦滥用程序指控

新闻 孟晚舟 指控
|
中国日报
10小时前
84 跟贴84

英国特种部队解救"疑遭劫持"油轮,两大臣亲自授权!

新闻 英国特种部队 警卫队
|
环球网
18小时前
0 跟贴0

《为了总书记的嘱托》 第二集:精准发力

新闻 精准发力 为了总书记的嘱托
|
央视网
2小时前
218 跟贴218

凭栏:突发降息,人民币重启贬值通道?

凭栏欲言
2020-10-26 20:47:24

全家假名媛都嫁了真豪门,还有比徐子淇还贵的8亿婚礼?

娱乐江湖百晓生
2020-10-27 00:17:35

90后“杀人魔”微笑求死,22岁被判死刑,杀人背后引人深思

许你半盏清茶
2020-10-27 06:39:11

大衣哥儿媳成明星?“姐姐”驱车五百公里认亲,俩人长得一模一样

我只是个小文青
2020-10-27 01:04:17

两个和尚在被窝里的对话(深度好文)

宇宙人文学者
2020-10-27 03:31:32

岳云鹏“私生女”事件持续发酵,女孩与他8分像,粉丝们这回急了

娱综堂
2020-10-26 11:47:39

孩子聪不聪明,从这2门“学科成绩”就能看出来,基本错不了

羊驼妈妈
2020-10-26 18:05:02

600亿!沙特终于如愿拿到中国大单,美媒:要采取行动了!

奇变偶不变
2020-10-26 20:45:56

这些情而不色的局部特写,太美好了!

蔡汶川
2020-10-27 00:14:22

女人想和你有“关系”,多数会有以下4个细节,男人别不懂哟

生活大火锅
2020-10-22 23:10:51

一位移居新西兰十八年国人的自述

AmyAmy
2020-10-26 14:45:07

反转!男子称跟团游被逼买下40万商品房,不买不准睡觉…当地最新通报来了→

新民晚报
2020-10-26 13:40:07

南京大屠杀时期,富太太都遭遇了什么一位日本老兵讲述亲身经历

五谷不分
2020-10-26 12:06:34

人民日报罕见称赞中国足球,恒大再创中超第一,卡纳瓦罗应获头功

体育课副班长
2020-10-27 09:56:03

这一次,网暴轮到了「五条人」

送你一程
2020-10-26 10:01:41

66岁陈佩斯重返央视舞台?揭秘赵本山春晚送礼,12瓶茅台自己喝了

娱乐星闻精选
2020-10-26 22:39:54

霸屏!美媒晒2年前各队招募海报:每队一个詹姆斯,湖人最有创意

大超说个球
2020-10-26 18:10:04

立讯精密狂拿苹果订单,富士康恐“代工一哥”地位不保,成立工作组应对冲击?

钛媒体APP
2020-10-26 21:11:25

央视主持张泉灵:被下死亡通牒离开央视,47岁双鬓斑白显老态

男女恋爱
2020-10-26 10:55:05

刘备前期全都是人才,为什么诸葛亮接手后人才凋零?答案很残酷

田野风
2020-10-27 08:37:54
2020-10-27 11:20:59
+ 加载更多新闻
×

宏发彩票代理:热门推荐

阅读下一篇

首页 首页
乐橙娱乐开户送88元 ag捕鱼王技巧 利华彩票电子游戏直营网 网赚ssc论坛大全 申博现金网官方现金网
阿里彩票正规直营网 万达彩票平台直营网 印象彩票正规 彩宝网代理 名人彩票娱乐直营网
宝马彩票代理直营网 快赢彩票app下载 葡京彩票网娱乐 678彩官网直营网 河南福彩网平台直营网
波音直营现金网登入 竞彩网娱乐直营网 澳门永利娱乐官方网站登入 幸运彩票手机下载直营网 恒彩彩票官方